เชื่อว่าผู้ชายหลายๆ คน ต้องรู้สึกกลัวปัญหาเรื่อง “ นกเขาไม่ขัน ” อยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะผู้ชายในวัย 40 ปีขึ้นไป

ถือว่าเป็นปัญหาที่สร้างอุปสรรคให้กับชีวิตรักเป็นอย่างมาก และอาจพาให้รักล่มได้แบบง่ายๆ อีกด้วย

ส่งผลให้หมดความมั่นใจ บุคลิกภาพแย่ลง ในบางรายอาจคิดมากจนถึงขั้นล้มป่วยไปเลยก็มี ปัญหานี้จึงไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ที่ผู้ชายจะละเลยได้

นกเขาไม่ขัน

ดังนั้น ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังเผชิญปัญหานี้อยู่ ลองมาหาสาเหตุและวิธีการป้องกันปัญหา นกเขาไม่ขัน (Erectile Dysfunction) ที่ผมนำมาฝากในวันนี้กันดูนะครับ

สาเหตุของอาการ นกเขาไม่ขัน

1.โรคทางระบบประสาท

โรคทางระบบประสาทถือว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ฮอร์โมนทางเพศลดลงอย่างน่าใจหาย

โดยโรคนี้รวมไปถึงโรคซึมเศร้า, โรคหลอดเลือดในสมองตีบ และโรคทางสมองอีกหลากหลายประเภท ที่มีผลทำให้น้องชายต้องเหี่ยวแห้งลง

เนื่องจากทั้งฮอร์โมนและระบบประสาทมีระดับที่ไม่ปกติ ไม่สมดุลกัน ความต้องการทางเพศจึงลดต่ำตามไปด้วย

2.โรคทางร่างกาย

หลากหลายโรคที่ทำให้นกเขาไม่ยอมขัน เช่น เบาหวาน, ความดันโรหิตสูง, โรคหลอดเลือดตีบ, โรคคอเลสเตอรอลสูงกว่าปกติ และโรคมะเร็ง เป็นต้น

โรคเหล่านี้จะทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยทางกายและหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง จะยิ่งทำให้สภาพร่างกายเสื่อมถอยลงเรื่อยๆ

เมื่อถึงเวลานั้นนกเขาของคุณก็จะหมดสภาพตามไปด้วย

3.การไม่ดูแลตัวเอง

การไม่ดูแลตัวเอง ทำพฤติกรรมเสี่ยงหลากหลายแบบ เป็นการทำลายนกเขาของคุณได้อย่างน่ากลัวที่สุด

เพราะเมื่อร่างกายไม่ได้รับการดูแลที่ดี ไม่มีการบำรุง ย่อมส่งผลให้อวัยวะภายในจึงเริ่มเสื่อมโทรมลงเรื่อยๆ และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอีกมากมายตามมา

ซึ่งพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อสมรรถภาพทางเพศโดยตรง คือ การสูบบุหรี่, ดื่มเหล้าจัด, พักผ่อนไม่เพียงพอ, นอนดึกบ่อยๆ จนกลายเป็นนอนไม่หลับ

หรือแม้แต่การรับประทานอาหารที่มีแต่ไขมันสูงก็ส่งผลกระทบต่อสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน

4.สภาวะทางจิตใจ

สภาวะทางจิตใจก็มีผลสำคัญอย่างมากต่อปัญหานกเขาไม่ขัน เมื่อใดที่เริ่มมีความเครียดสูง, มีความกดดัน, มีภาวะวิตกกังวลสูง

รวมไปถึงปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ภายในครอบครัว หรือที่เรียกว่าปัญหาสภาวะทางจิตที่ทำให้นกเขาเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว ฮอร์โมนทางเพศลดต่ำลง

และทำให้ความต้องการทางเพศลดจนอาจจะกลายเป็นไม่มีไปเลยก็ได้เช่นกัน

นอกจากปัญหาเหล่านี้แล้วยังมีเรื่องของยารักษาโรคบางชนิดที่ทำให้เกิดปัญหานกเขาไม่ขันได้ด้วยเช่นเดียวกัน

แม้แต่ยาแก้แพ้, ยาลดน้ำมูก และยาแก้หวัดบางตัวมีฤทธิ์ที่ช่วยลดฮอร์โมนทางเพศ ถ้ามีการใช้ยาเหล่านี้รักษาอาการอย่างต่อเนื่องบ่อยครั้ง

ก็ทำให้เกิดปัญหานกเขาไม่ขันแบบรุนแรงได้ด้วยเช่นเดียวกัน

การรักษาอาการนกเขาไม่ขัน

การรักษาอาการนกเขาไม่ขันต้องใช้เวลา เบื้องต้นควรเข้ารับการรักษาจากแพทย์เฉพาะทาง ตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงว่าเกิดจากอะไร

เพื่อหาวิธีรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสม โดยทางแพทย์จะสอบถามประวัติตั้งแต่เริ่มแรกที่มีอาการมาจนถึงปัจจุบัน

พร้อมตรวจสอบประวัติการรักษาโรคต่างๆ จากนั้นจะเริ่มมีการตรวจสอบทางร่างกายตั้งแต่การตรวจเลือด, การทดสอบอารมณ์ทางเพศ, ตรวจปัสสาวะ,

ตรวจดูอวัยวะเพศ รวมไปถึงการตรวจสอบอาการทางจิตของผู้ที่ป่วยร่วมด้วย การตรวจสอบของแพทย์อาจจะใช้เวลาอยู่หลายวันและหลายครั้ง

ทั้งหมดนี้ก็เพื่อให้ได้ผลที่ออกมาแม่นยำมากที่สุด หากโชคดีหาสาเหตุเจอเร็วก็สามารถรักษาอาการได้อย่างทันท่วงที

การดูแลตัวเองเมื่อรู้ว่านกเขาไม่ขัน

  • เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง

ปัญหาใหญ่ของคนที่มีปัญหานกเขาไม่ขัน คือ การใช้ชีวิตสนุกสนานมาอย่างเต็มที่แต่ละเลยการดูแลตัวเอง

เมื่อใดที่รู้ว่าเริ่มนกเขาไม่ขันแล้วนั่นหมายความว่าร่างกายของคุณก็จะเริ่มพังไปด้วย

สิ่งที่ควรทำคือหันมาเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีขึ้น

หลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ผัก, ผลไม้, นมสด, หรืออาหารเสริม เป็นต้น

พร้อมหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์, สูบบุหรี่, ปาร์ตี้ยาวทุกวัน, ทำงานจนความเครียดสูง

หากเป็นโรคอยู่ก็ควรรักษาให้หายและปฏิบัติตัวตามที่แพทย์แนะนำ

  • อย่าปล่อยตัวเองน้ำหนักเกินเกณฑ์

ปัญหาน้ำหนักเป็นอีกหนึ่งตัวการสำคัญที่ทำให้สมรรถภาพทางเพศแย่ลง และทำให้นกเขาเหี่ยวแห้งลงเรื่อยๆ

หากยังปล่อยให้น้ำหนักตัวพุ่งสูงขึ้น ดังนั้นจึงควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมอาหาร และตั้งใจลดน้ำหนัก

เพื่อทำให้ปัญหานกเขาไม่ขันดีขึ้นและไม่ทิ้งผลระยะยาว

  • เมื่อเครียดก็ต้องลดความเครียดให้ได้

เมื่อรู้ว่าตัวเองเครียดง่ายก็ต้องรู้จักหาวิธีผ่อนคลาย ลดความเครียด

เลือกกิจกรรมที่ทำให้ตัวเองผ่อนคลายมาใช้ เช่น การฟังเพลงเพลินๆ ที่บ้าน, พักผ่อนใน

วันหยุด หรือนั่งสมาธิวันละ 5-10 นาที เมื่อรู้สึกว่านั่งจนชินแล้วก็เพิ่มเข้าไปเรื่อยๆ เป็น 15, 20 หรือ 30 นาที

เพื่อให้จิตใจสงบ ได้ผ่อนคลายย่างเต็มที่ และทำให้คุณควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น

นอกจากนี้การนั่งสมาธิยังช่วยทำให้ฮอร์โมนต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล

หนึ่งในนั้นคือฮอร์โมนเพศชาย ((Testosterone)) ตัวสำคัญที่ช่วยให้สมรรถภาพทางเพศของคุณดีขึ้น

  • รักษาด้วยยา

สำหรับผู้ที่มีปัญหานกเขาไม่ขันแล้วต้องการวิธีรักษาที่รวดเร็ว ก็อาจจะต้องมีการรักษาด้วยยาร่วมด้วย

ซึ่งยาที่ใช้ในการรักษาจะเน้นไปที่กลุ่มเพิ่มการไหลเวียนเลือด เช่น ซิลดาเนฟิล, ทาดาลาฟิล และวาร์เดนาฟิล เป็นต้น

ยากลุ่มนี้มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า Inhibitors PDE-5 ช่วยรักษาอาการนกเขาไม่ขัน, ฮอร์โมนเพศชายเสื่อม

และสมรรถภาพทางเพศแย่ลงให้กลับมาดีขึ้นชั่วคราว แต่ก็มีข้อห้ามในผู้ที่มีปัญหาโรคหัวใจห้ามใช้ยานี้โดยเด็ดขาด

  • รักษาด้วยฮอร์โมน

นกเขาไม่ขันคืออาการที่เกิดจากฮอร์โมนเพศชายที่ลดต่ำลง ก็เพียงแค่ฉีดฮอร์โมนเพศชายกลับเข้าไปเพื่อรักษาระดับให้เป็นปกติ

วิธีการนี้ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเท่านั้น เพราะฮอร์โมนที่โดนฉีดเข้าไปเป็นเพียงฮอร์โมนสังเคราะห์

จึงอยู่ได้เพียงชั่วคราวและอาจจะต้องกลับมาฉีดใหม่อีกครั้ง ซึ่งอาจต้องเสียค่าใช้จ่ายที่สูงพอสมควร

  • การผ่าตัด

วิธีนี้เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาขั้นร้ายแรง คือ น้องชายไม่ยอมแข็งตัว ไม่ว่าจะทำอะไรหรือรักษาด้วยวิธีไหนก็ตาม

โดยแพทย์จะทำการผ่าตัดเพื่อใส่แกนเทียมที่อวัยวะเพศ เพื่อทำให้นกเขาของคุณแข็งตัวขึ้น

แต่วิธีนี้ทางแพทย์จะพิจารณาทำให้ผู้ที่มีปัญหาร้ายแรงเท่านั้น เพราะการผ่าตัดค่อนข้างยาก

ต้องใช้แพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านและแกนเทียมนี้มีราคาที่ค่อนข้างสูงอีกด้วย

  • สมุนไพรช่วยได้

อีกหนึ่งวิธีแก้ไขปัญหาที่อาจจะช้าแต่ค่อนข้างได้ผลดีและปลอดภัย คือ การรักษาด้วยสมุนไพรที่มีสรรพคุณด้านการบำรุง, ฟื้นฟู

และช่วยเสริมให้อวัยวะเพศชายกลับมาแข็งแรงมากขึ้น เช่น กระชายดำ, โสมเกาหลี, แป๊ะก๊วย หรือถั่งเช่า เป็นต้น

ปัจจุบันมีอาหารเสริมสำหรับท่านชายหลากหลายแบรนด์ที่นำสารสกัดจากสมุนไพรที่มีสรรพคุณเหล่านี้ มาสกัดเป็นแคปซูลเพื่อให้รับประทานได้ง่าย

และสามารถพกพาไปรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลาอย่างสะดวก

  • รักษาสภาวะทางจิต

หากเป็นอาการทางจิตก็ต้องเริ่มต้นรักษาที่จิตใจก่อน อาจจะมีการนัดจิตแพทย์เพื่อทำการรักษาและปรับสภาพจิตใจ

พร้อมค้นหาอาการที่แท้จริงออกมา จากนั้นก็จะเริ่มการเยียวยาวและรักษาปัญหาทางจิตใจของคุณไปเรื่อยๆ

ซึ่งการรักษาด้วยวิธีการนี้จะไม่มีการใช้ยาร่วมด้วย แต่จะเป็นการพูดคุย ค้นหาปมในจิตใจ และบำบัดให้ปัญหานั้นจางหายไป

จนผู้ป่วยกลับมามีความมั่นใจอีกครั้ง พร้อมเข้าสู่การบำบัดด้วยการสัมผัสเพื่อให้เกิดการกระตุ้นทางเพศ

มีการฝึกปฏิบัติเพื่อให้เกิดความตื่นตัวในเรื่องเพศอีกครั้ง วิธีการนี้คนรักควรเป็นกำลังใจและช่วยเหลือด้านกระตุ้นความต้องการทางเพศให้มากที่สุด

ป้องกันอย่างไรไม่ให้นกเขามีปัญหา

เพียงแค่คุณใส่ใจต่อการใช้ชีวิตให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดปัญหา

หากมีโรคประจำตัวก็ยิ่งต้องดูแลตัวเองให้มาก ทำให้อาการของโรคดีขึ้นหรือหายขาดด้วยการไปพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

รับประทานยาให้ตรงตามที่แพทย์สั่ง และไม่ควรใช้ยาหรือสารเคมีใดๆ ที่ไม่ได้อยู่ในใบสั่งยา เพราะนั่นอาจจะยิ่งซ้ำเติมให้ปัญหานกเขาไม่ขันรุนแรงมากยิ่งขึ้น

พร้อมด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ฮอร์โมนเพศชายถูกกระตุ้นบ่อยครั้ง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นอาหารโปรตีนสูง, มีโอเมก้า 3 , วิตามินหลากหลายชนิดและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายในปริมาณที่พอเหมาะต่อวัน

กระตุ้นอารมณ์รักด้วยการหาเกมส์สนุกๆ หรือสร้างความตื่นเต้นเมื่อกำลังจะมีกิจกรรมบนเตียงให้เพิ่มขึ้น เพื่อให้เกิดความรู้สึกเร้าใจ

เรื่องของจิตใจก็ต้องมีควบคู่กันไป คุณต้องรู้ตัวเองอยู่เสมอ ถ้ามีปัญหาก็ต้องแก้ไข ระงับอารมณ์ให้ได้

สร้างความผ่อนคลายให้กับตัวเองอยู่เสมอ เพียงเท่านี้ปัญหานกเขาไม่ขันก็จะไม่กลับมากวนใจคุณอีกต่อไป

สรุป

นกเขาไม่ขันอาจไม่ใช่เพียงอาการเดียวที่คุณต้องกังวล ถ้าไม่รีบดูแลรักษาให้ดีขึ้น คุณอาจได้โรคที่น่ากลัวอื่นๆแถมมาด้วย

เพราะสาเหตุส่วนใหญ่ของนกเขาไม่ขันมาจากการไม่ดูแลตัวเอง จนทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมลงและฮอร์โมนเพศชายลดต่ำลง อวัยวะภายในจึงเริ่มเสื่อมประสิทธิภาพตามมา

ดังนั้นอย่าลืมที่จะใส่ใจสุขภาพตัวเองให้มากขึ้น เพื่อรักษาร่างกายของคุณให้ทำงานได้ดีและสร้างความประทับใจให้กับคนรักของคุณไปได้อีกนานๆกันนะครับ

แหล่งอ้างอิง : www.pobpad.com