เชื่อว่าผู้ชายหลายๆ คน ต้องรู้สึกกลัวปัญหาเรื่อง “ นกเขาไม่ขัน ” อยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะผู้ชายในวัย 40 ปีขึ้นไป
ถือว่าเป็นปัญหาที่สร้างอุปสรรคให้กับชีวิตรักเป็นอย่างมาก และอาจพาให้รักล่มได้แบบง่ายๆ อีกด้วย
ส่งผลให้หมดความมั่นใจ บุคลิกภาพแย่ลง ในบางรายอาจคิดมากจนถึงขั้นล้มป่วยไปเลยก็มี ปัญหานี้จึงไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ที่ผู้ชายจะละเลยได้
ดังนั้น ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังเผชิญปัญหานี้อยู่ ลองมาหาสาเหตุและวิธีการป้องกันปัญหา นกเขาไม่ขัน (Erectile Dysfunction) ที่ผมนำมาฝากในวันนี้กันดูนะครับ
สาเหตุของอาการ นกเขาไม่ขัน
1.โรคทางระบบประสาท
โรคทางระบบประสาทถือว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ฮอร์โมนทางเพศลดลงอย่างน่าใจหาย
โดยโรคนี้รวมไปถึงโรคซึมเศร้า, โรคหลอดเลือดในสมองตีบ และโรคทางสมองอีกหลากหลายประเภท ที่มีผลทำให้น้องชายต้องเหี่ยวแห้งลง
เนื่องจากทั้งฮอร์โมนและระบบประสาทมีระดับที่ไม่ปกติ ไม่สมดุลกัน ความต้องการทางเพศจึงลดต่ำตามไปด้วย
2.โรคทางร่างกาย
หลากหลายโรคที่ทำให้นกเขาไม่ยอมขัน เช่น เบาหวาน, ความดันโรหิตสูง, โรคหลอดเลือดตีบ, โรคคอเลสเตอรอลสูงกว่าปกติ และโรคมะเร็ง เป็นต้น
โรคเหล่านี้จะทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยทางกายและหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง จะยิ่งทำให้สภาพร่างกายเสื่อมถอยลงเรื่อยๆ
เมื่อถึงเวลานั้นนกเขาของคุณก็จะหมดสภาพตามไปด้วย
3.การไม่ดูแลตัวเอง
การไม่ดูแลตัวเอง ทำพฤติกรรมเสี่ยงหลากหลายแบบ เป็นการทำลายนกเขาของคุณได้อย่างน่ากลัวที่สุด
เพราะเมื่อร่างกายไม่ได้รับการดูแลที่ดี ไม่มีการบำรุง ย่อมส่งผลให้อวัยวะภายในจึงเริ่มเสื่อมโทรมลงเรื่อยๆ และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอีกมากมายตามมา
ซึ่งพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อสมรรถภาพทางเพศโดยตรง คือ การสูบบุหรี่, ดื่มเหล้าจัด, พักผ่อนไม่เพียงพอ, นอนดึกบ่อยๆ จนกลายเป็นนอนไม่หลับ
หรือแม้แต่การรับประทานอาหารที่มีแต่ไขมันสูงก็ส่งผลกระทบต่อสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน
4.สภาวะทางจิตใจ
สภาวะทางจิตใจก็มีผลสำคัญอย่างมากต่อปัญหานกเขาไม่ขัน เมื่อใดที่เริ่มมีความเครียดสูง, มีความกดดัน, มีภาวะวิตกกังวลสูง
รวมไปถึงปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ภายในครอบครัว หรือที่เรียกว่าปัญหาสภาวะทางจิตที่ทำให้นกเขาเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว ฮอร์โมนทางเพศลดต่ำลง
และทำให้ความต้องการทางเพศลดจนอาจจะกลายเป็นไม่มีไปเลยก็ได้เช่นกัน
นอกจากปัญหาเหล่านี้แล้วยังมีเรื่องของยารักษาโรคบางชนิดที่ทำให้เกิดปัญหานกเขาไม่ขันได้ด้วยเช่นเดียวกัน
แม้แต่ยาแก้แพ้, ยาลดน้ำมูก และยาแก้หวัดบางตัวมีฤทธิ์ที่ช่วยลดฮอร์โมนทางเพศ ถ้ามีการใช้ยาเหล่านี้รักษาอาการอย่างต่อเนื่องบ่อยครั้ง
ก็ทำให้เกิดปัญหานกเขาไม่ขันแบบรุนแรงได้ด้วยเช่นเดียวกัน
การรักษาอาการนกเขาไม่ขัน
การรักษาอาการนกเขาไม่ขันต้องใช้เวลา เบื้องต้นควรเข้ารับการรักษาจากแพทย์เฉพาะทาง ตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงว่าเกิดจากอะไร
เพื่อหาวิธีรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสม โดยทางแพทย์จะสอบถามประวัติตั้งแต่เริ่มแรกที่มีอาการมาจนถึงปัจจุบัน
พร้อมตรวจสอบประวัติการรักษาโรคต่างๆ จากนั้นจะเริ่มมีการตรวจสอบทางร่างกายตั้งแต่การตรวจเลือด, การทดสอบอารมณ์ทางเพศ, ตรวจปัสสาวะ,
ตรวจดูอวัยวะเพศ รวมไปถึงการตรวจสอบอาการทางจิตของผู้ที่ป่วยร่วมด้วย การตรวจสอบของแพทย์อาจจะใช้เวลาอยู่หลายวันและหลายครั้ง
ทั้งหมดนี้ก็เพื่อให้ได้ผลที่ออกมาแม่นยำมากที่สุด หากโชคดีหาสาเหตุเจอเร็วก็สามารถรักษาอาการได้อย่างทันท่วงที
การดูแลตัวเองเมื่อรู้ว่านกเขาไม่ขัน
- เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง
ปัญหาใหญ่ของคนที่มีปัญหานกเขาไม่ขัน คือ การใช้ชีวิตสนุกสนานมาอย่างเต็มที่แต่ละเลยการดูแลตัวเอง
เมื่อใดที่รู้ว่าเริ่มนกเขาไม่ขันแล้วนั่นหมายความว่าร่างกายของคุณก็จะเริ่มพังไปด้วย
สิ่งที่ควรทำคือหันมาเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีขึ้น
หลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ผัก, ผลไม้, นมสด, หรืออาหารเสริม เป็นต้น
พร้อมหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์, สูบบุหรี่, ปาร์ตี้ยาวทุกวัน, ทำงานจนความเครียดสูง
หากเป็นโรคอยู่ก็ควรรักษาให้หายและปฏิบัติตัวตามที่แพทย์แนะนำ
- อย่าปล่อยตัวเองน้ำหนักเกินเกณฑ์
ปัญหาน้ำหนักเป็นอีกหนึ่งตัวการสำคัญที่ทำให้สมรรถภาพทางเพศแย่ลง และทำให้นกเขาเหี่ยวแห้งลงเรื่อยๆ
หากยังปล่อยให้น้ำหนักตัวพุ่งสูงขึ้น ดังนั้นจึงควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมอาหาร และตั้งใจลดน้ำหนัก
เพื่อทำให้ปัญหานกเขาไม่ขันดีขึ้นและไม่ทิ้งผลระยะยาว
- เมื่อเครียดก็ต้องลดความเครียดให้ได้
เมื่อรู้ว่าตัวเองเครียดง่ายก็ต้องรู้จักหาวิธีผ่อนคลาย ลดความเครียด
เลือกกิจกรรมที่ทำให้ตัวเองผ่อนคลายมาใช้ เช่น การฟังเพลงเพลินๆ ที่บ้าน, พักผ่อนใน
วันหยุด หรือนั่งสมาธิวันละ 5-10 นาที เมื่อรู้สึกว่านั่งจนชินแล้วก็เพิ่มเข้าไปเรื่อยๆ เป็น 15, 20 หรือ 30 นาที
เพื่อให้จิตใจสงบ ได้ผ่อนคลายย่างเต็มที่ และทำให้คุณควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น
นอกจากนี้การนั่งสมาธิยังช่วยทำให้ฮอร์โมนต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล
หนึ่งในนั้นคือฮอร์โมนเพศชาย ((Testosterone)) ตัวสำคัญที่ช่วยให้สมรรถภาพทางเพศของคุณดีขึ้น
- รักษาด้วยยา
สำหรับผู้ที่มีปัญหานกเขาไม่ขันแล้วต้องการวิธีรักษาที่รวดเร็ว ก็อาจจะต้องมีการรักษาด้วยยาร่วมด้วย
ซึ่งยาที่ใช้ในการรักษาจะเน้นไปที่กลุ่มเพิ่มการไหลเวียนเลือด เช่น ซิลดาเนฟิล, ทาดาลาฟิล และวาร์เดนาฟิล เป็นต้น
ยากลุ่มนี้มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า Inhibitors PDE-5 ช่วยรักษาอาการนกเขาไม่ขัน, ฮอร์โมนเพศชายเสื่อม
และสมรรถภาพทางเพศแย่ลงให้กลับมาดีขึ้นชั่วคราว แต่ก็มีข้อห้ามในผู้ที่มีปัญหาโรคหัวใจห้ามใช้ยานี้โดยเด็ดขาด
- รักษาด้วยฮอร์โมน
นกเขาไม่ขันคืออาการที่เกิดจากฮอร์โมนเพศชายที่ลดต่ำลง ก็เพียงแค่ฉีดฮอร์โมนเพศชายกลับเข้าไปเพื่อรักษาระดับให้เป็นปกติ
วิธีการนี้ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเท่านั้น เพราะฮอร์โมนที่โดนฉีดเข้าไปเป็นเพียงฮอร์โมนสังเคราะห์
จึงอยู่ได้เพียงชั่วคราวและอาจจะต้องกลับมาฉีดใหม่อีกครั้ง ซึ่งอาจต้องเสียค่าใช้จ่ายที่สูงพอสมควร
- การผ่าตัด
วิธีนี้เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาขั้นร้ายแรง คือ น้องชายไม่ยอมแข็งตัว ไม่ว่าจะทำอะไรหรือรักษาด้วยวิธีไหนก็ตาม
โดยแพทย์จะทำการผ่าตัดเพื่อใส่แกนเทียมที่อวัยวะเพศ เพื่อทำให้นกเขาของคุณแข็งตัวขึ้น
แต่วิธีนี้ทางแพทย์จะพิจารณาทำให้ผู้ที่มีปัญหาร้ายแรงเท่านั้น เพราะการผ่าตัดค่อนข้างยาก
ต้องใช้แพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านและแกนเทียมนี้มีราคาที่ค่อนข้างสูงอีกด้วย
- สมุนไพรช่วยได้
อีกหนึ่งวิธีแก้ไขปัญหาที่อาจจะช้าแต่ค่อนข้างได้ผลดีและปลอดภัย คือ การรักษาด้วยสมุนไพรที่มีสรรพคุณด้านการบำรุง, ฟื้นฟู
และช่วยเสริมให้อวัยวะเพศชายกลับมาแข็งแรงมากขึ้น เช่น กระชายดำ, โสมเกาหลี, แป๊ะก๊วย หรือถั่งเช่า เป็นต้น
ปัจจุบันมีอาหารเสริมสำหรับท่านชายหลากหลายแบรนด์ที่นำสารสกัดจากสมุนไพรที่มีสรรพคุณเหล่านี้ มาสกัดเป็นแคปซูลเพื่อให้รับประทานได้ง่าย
และสามารถพกพาไปรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลาอย่างสะดวก
- รักษาสภาวะทางจิต
หากเป็นอาการทางจิตก็ต้องเริ่มต้นรักษาที่จิตใจก่อน อาจจะมีการนัดจิตแพทย์เพื่อทำการรักษาและปรับสภาพจิตใจ
พร้อมค้นหาอาการที่แท้จริงออกมา จากนั้นก็จะเริ่มการเยียวยาวและรักษาปัญหาทางจิตใจของคุณไปเรื่อยๆ
ซึ่งการรักษาด้วยวิธีการนี้จะไม่มีการใช้ยาร่วมด้วย แต่จะเป็นการพูดคุย ค้นหาปมในจิตใจ และบำบัดให้ปัญหานั้นจางหายไป
จนผู้ป่วยกลับมามีความมั่นใจอีกครั้ง พร้อมเข้าสู่การบำบัดด้วยการสัมผัสเพื่อให้เกิดการกระตุ้นทางเพศ
มีการฝึกปฏิบัติเพื่อให้เกิดความตื่นตัวในเรื่องเพศอีกครั้ง วิธีการนี้คนรักควรเป็นกำลังใจและช่วยเหลือด้านกระตุ้นความต้องการทางเพศให้มากที่สุด
ป้องกันอย่างไรไม่ให้นกเขามีปัญหา
เพียงแค่คุณใส่ใจต่อการใช้ชีวิตให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดปัญหา
หากมีโรคประจำตัวก็ยิ่งต้องดูแลตัวเองให้มาก ทำให้อาการของโรคดีขึ้นหรือหายขาดด้วยการไปพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
รับประทานยาให้ตรงตามที่แพทย์สั่ง และไม่ควรใช้ยาหรือสารเคมีใดๆ ที่ไม่ได้อยู่ในใบสั่งยา เพราะนั่นอาจจะยิ่งซ้ำเติมให้ปัญหานกเขาไม่ขันรุนแรงมากยิ่งขึ้น
พร้อมด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ฮอร์โมนเพศชายถูกกระตุ้นบ่อยครั้ง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นอาหารโปรตีนสูง, มีโอเมก้า 3 , วิตามินหลากหลายชนิดและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายในปริมาณที่พอเหมาะต่อวัน
กระตุ้นอารมณ์รักด้วยการหาเกมส์สนุกๆ หรือสร้างความตื่นเต้นเมื่อกำลังจะมีกิจกรรมบนเตียงให้เพิ่มขึ้น เพื่อให้เกิดความรู้สึกเร้าใจ
เรื่องของจิตใจก็ต้องมีควบคู่กันไป คุณต้องรู้ตัวเองอยู่เสมอ ถ้ามีปัญหาก็ต้องแก้ไข ระงับอารมณ์ให้ได้
สร้างความผ่อนคลายให้กับตัวเองอยู่เสมอ เพียงเท่านี้ปัญหานกเขาไม่ขันก็จะไม่กลับมากวนใจคุณอีกต่อไป
สรุป
นกเขาไม่ขันอาจไม่ใช่เพียงอาการเดียวที่คุณต้องกังวล ถ้าไม่รีบดูแลรักษาให้ดีขึ้น คุณอาจได้โรคที่น่ากลัวอื่นๆแถมมาด้วย
เพราะสาเหตุส่วนใหญ่ของนกเขาไม่ขันมาจากการไม่ดูแลตัวเอง จนทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมลงและฮอร์โมนเพศชายลดต่ำลง อวัยวะภายในจึงเริ่มเสื่อมประสิทธิภาพตามมา
ดังนั้นอย่าลืมที่จะใส่ใจสุขภาพตัวเองให้มากขึ้น เพื่อรักษาร่างกายของคุณให้ทำงานได้ดีและสร้างความประทับใจให้กับคนรักของคุณไปได้อีกนานๆกันนะครับ
แหล่งอ้างอิง : www.pobpad.com